Zofia Styn
INFORMACJE O PEDAGOGACH
Zofia Styn 'Ma sangita anand’- tancerka i choreograf, trener personalny, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu przez całe dorosłe życie szukała sposobu na pozbycie się bólu pleców związanego ze skoliozą. Ta ścieżka doprowadziła ją do praktyki jogi w wielu krajach: Anglia, Szkocja, USA, Polska, Sri Lanka , Indie, Indonezja, Tajlandia, Nepal . Ukończyła kurs Yoga Teacher Training w Paramanand Institute of Yoga and Sience oraz kurs Yoga Therepy in Indore w Indiach, oba certyfikowane przez Yoga Allianz. Zdobyła również 2 miejsce podczas konferencji „5 international conference in India” z projektem dotyczącym tematu skoliozy poprzez terapie Joga. Kolejnym krokiem w edukacji był kurs nauczycielski w stopniu zaawansowanym 250 hours w Yoga point w nasik. W tej ashramie skończyła również kurs dotyczący jogi zaawansowanej , kolejnej yoga terapii oraz kobiet w ciąży. Kursy nauczycielskie oraz doświadczenia z podróży po Indiach poprowadziły ją naturalną ścieżką do uczenia ludzi w wielu miejscach na ziemi: Tajlandia, Sri Lanka , Bali, Gili island, Nepal. Częścią tego procesu stały się mantry a ich finałem są obecnie 2 płyty „ kolory mantr” i „element”. Można je usłyszeć na kanale youtube oraz kanałach dystrybucyjnych typu Spotify. Podczas tych intensywnych podróży zdała sobie sprawę ze chce w życiu robić piękne rzeczy: żyć szczęśliwie, pomagając tym samym innym ludziom.
Kacper Matuszewski – nauczyciel jogaterapii Kacper Matuszewski to doświadczony nauczyciel jogi i jogaterapii, który łączy tradycyjną praktykę z nowoczesnym podejściem do zdrowia. Specjalizuje się w pracy z oddechem, ruchem i świadomością ciała, pomagając swoim uczniom w redukcji napięć, poprawie mobilności i odnalezieniu wewnętrznej równowagi. Jego holistyczne podejście sprawia, że zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb, niezależnie od poziomu zaawansowania.
YOGA TERAPIA
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogaterapii, które poprowadzi Zofia Styn. To spotkanie dla każdego, kto chce poczuć ulgę w ciele, poprawić samopoczucie i nauczyć się, jak joga może wspierać zdrowie. Poprzez łagodne ruchy, oddech i uważność odkryjemy, jak dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb. Warsztaty są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Doświadcz terapeutycznej mocy jogi w atmosferze akceptacji i spokoju!
YOGA ZDROWIA I SPOKOJU
zajęcia prowadzi: Kacper Matuszewski
Podczas Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku-Zdroju zapraszam na spokojną, regenerującą praktykę Yogi dla zdrowia i spokoju, stworzoną z myślą o osobach, które chcą zadbać o ciało, układ nerwowy oraz wewnętrzną równowagę.
Po intensywnych dniach pełnych ruchu, tańca i inspiracji warto dać sobie przestrzeń na zatrzymanie, regenerację i świadomy oddech. Praktyka ma łagodny charakter i jest dostępna dla każdego – niezależnie od doświadczenia w Yodze.
Podczas zajęć będziemy pracować z prostymi, wspierającymi pozycjami Hatha Yogi oraz świadomym oddechem, które pomagają:
- rozluźnić napięcia w ciele
- zregenerować mięśnie i stawy
- uspokoić układ nerwowy
- pogłębić i uspokoić oddech
- odzyskać równowagę po intensywnej aktywności
Praktyka obejmuje elementy łagodnej pracy z ciałem, oddechu (pranayama), relaksacji oraz krótkiej medytacji, dzięki którym ciało może się wyciszyć, a umysł odzyskać klarowność i lekkość.
Zajęcia są szczególnie wartościowe dla tancerzy i osób aktywnych, ponieważ pomagają zrównoważyć wysiłek z regeneracją, zwiększyć świadomość ciała oraz pogłębić jakość oddechu i ruchu.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w Yodze.
Wystarczy otwartość na spokojną praktykę i chwilę dla siebie.
Zapraszam do wspólnej praktyki, która pozwala zwolnić, odetchnąć i wrócić do równowagi – w atmosferze uważności, spokoju i regeneracji.
